וואוו, אולי השאלה המאתגרת ביותר שאפשר לענות עליה. אם מדובר בסוכרתי סוג 1 או אפילו סוכרתי סוג 2 שיכול להגיע להיפו כתוצאה מהטיפול התרופתי אז השאלה צריכה להיות שונה לחלוטין.
השאלה הנכונה היא איך לאכול נכון במהלך היום וככה למנוע הגעה לשעות הערב רעבים. כי ברגע שמגיעים רעבים ללילה ואז אוכלים רק משהו קטן ולאינסולין לוקח כמה שעות טובות כדי להשפיע אז אפשר בקלות להגיע לסוכר נמוך או גבוהה שישאר כל הלילה. למה להיכנס למלכודת שסוכרתי חכם לא יכנס אליה?
ברגע שאוכלים מספיק במהלך היום אז הרעב הזה שמציק רגע לפני השינה פשוט לא קיים. הרעב הזה אפילו לא נמצא בסביבה וזה למה שחשוב!
אם בכל זאת מגיעים רעבים לשעות הערב המאוחרות עדיף לא לאכול משהו שהשפעה שלו על הסוכר פחות צפויה או משהו בכמות גדולה. עדיף שיהיה משהו כמה שיותר קטן וככה ניתן להזריק עליו בצורה יחסית מדויקת כי ארוחה קטנה עדיפה בהרבה על ארוחה גדולה וככה בסיכוי מאוד גבוה להתעורר בבוקר בסוכר שהוא מאוד קרוב לסוכר שאיתו הלכנו לישון.
כמובן, דברים שפחות מומלצים במהלך היום גם בטח ובטח שפחות מומלצים בלילה כמו פיצוחים אשר יכולים וכנראה גם יגרמו לסוכר לטוס למעלה.
דברים שיותר מומלצים אז אולי 50-100 גרם בשר או דג רק כדי לסגור את הפינה עד מחר בבוקר. כה אפשר להזריק עליהם בצורה יחסית צפויה ולהתעורר עם סוכר תקים על הבוקר.
אפשר גם לשמור במקפיא מאפים שלנו דלי-פחמימות כמו בורקיטס, קרקרים, קיש, פיצה ולחמניות. המוצרים שלנו גם משביעים וגם מתפרקים מאוד לאט בגלל השילוב עם סיבים תזונתיים ושומנים משקדים. אידיאלי לאכול כשרעבים בלילה
אפשר גם לשמור במקפיא מאפים שלנו דלי-פחמימות כמו בורקיטס, קרקרים, קיש, פיצה ולחמניות. המוצרים שלנו גם משביעים וגם מתפרקים מאוד לאט בגלל השילוב עם סיבים תזונתיים ושומנים משקדים. אידיאלי לאכול כשרעבים בלילה